Wat is yoga?

Anusara yoga vindt zijn oorsprong in de Hatha yoga. 

Het is een moderne yoga stijl waarin we veel aandacht besteden aan uitlijning op het lichaam van nu in deze westerse maatschappij. 

Het is een mooie balans tussen Hatha yoga en Alignment yoga. De yoga wordt gegeven in combinatie met ademhalingstechnieken, meditatie, yoga flow en savasana (eindontspanning). 

 

De lessen worden op een rustige zachte manier opgebouwd, gevolgd door een yoga flow en eindigen met een eindontspanning (savasana). Er wordt veel geïnvesteerd in het uitvoeren van een correcte houding, zo wordt vermeden dat er blessures worden opgelopen. 

Neem jezelf mee op een reis doorheen je lichaam. Ervaar waar spanning vastzit, neem de tijd om te ontrstressen en je bewust te worden van je eigen lichaam. 

'See you in Savasana' 

Waarom yoga?

In tegenstelling tot wat velen denken hoef je voor yoga helemaal niet lenig te zijn. Iedereen kan aan yoga doen. 
De voordelen van yoga zijn dan ook heel uitgebreid: 
- Je ervaart een betere nachtrust 
- Je ervaart een verhoogte mobiliteit en flexibiliteit
- Je ervaart innerlijke rust 
- Je herontdekt je ademhaling en wat dit met je doet. 
- Het bevordert je contenctratie
- Het vermindert je stress gehalte
- Het helpt je leven in het hier en nu .
- ...

Wat is Kinderyoga?

* Yoga

* Lichaam

* ongedwongen

* Ervaren

* voelen

* Massage

* Meditatie

* Mantra

* Creativiteit

* Speels

* Ademen

* Ontspannen

* Zoveel meer

RUST © 2017 - info@kom-tot-rust.be - www.kom-tot-rust.be - 0497/08.29.11 - Moorstraat 3 - 9850 Landegem