20200821-355_edited.jpg

Yoga is een levensstijl je die aanneemt doorheen de dag.
We leven in een uiterlijke wereld die ervoor zorgt dat we veel stress ervaren.
Bij yoga gaan we naar binnenkeren en maken we de omgekeerde beweging. Je komt dichter bij jezelf en wie jij als persoon bent. Je geest wordt zachter, je lichaam krachtiger wat zorgt voor een mooie balans bij jezelf.
Je ervaart minder stress en meer energie.

Yoga

Wekelijkse Yoga lessen

In de maand september kan je komen proeven van zowel de Gentle yoga als de kinderyoga. 

Schrijf je in voor een les en kijk of yoga iets voor je kan betekenen. De lessen gaan wekelijke door.

 Vanaf oktober starten we met lessenreeksen.

Inschrijven is verplicht! 

Gentle Yoga flow 

Lessenreeks 1: 4, 11, 18, 25, okt; 8 nov

Lessenreeks 2: 15, 22, 29, nov, 6, 13 dec

Kinderyoga

Lessenreeks Kinderyoga 1,2,3elj van 17.30u- 18.30

Lessenreeks Kinderyoga 4,5,6e lj van 18.45- 19.45

Lessenreeks 1: 4, 11, 18, 25 okt , 8 nov

Lessenreeks 2: 15, 22, 29, nov, 6, 13, 20 dec

Locatie: De Studio: Stationstraat 6, 9850 Landegem

(naast Fietsen Wouter)

Inschrijven

Yoga op maat kan zowel bij Rust in de praktijk als bij jou thuis worden gegeven. Samen gaan we kijken naar wat jij nodig hebt. Yoga op maat kan voor iedereen die reeds bezig is of wil starten met yoga interessant zijn. Zowel om je practice te verdiepen als voor wie geen tijd heeft om naar de studio te komen en liever aan huis de sessie krijgt.
Als voor wie wil starten en de drempel te hoog is om naar een studio te komen. Zo kunnen we eerst de basis houdingen doornemen.

Yoga op maat

Kinderyoga

Tijdens de kinderyoga gaan we op verkenning. 
Ieder kind is uniek en heeft talenten. . Aan de hand van yoga, ademhaling, creativiteit, kunnen kinderen zichzelf meer gaan tonen en leren ze bij zichzelf voelen wat goed is en wat niet. Ze leren grenzen aangeven, een onderscheid maken tussen gevoelens, aandacht krijgen voor zichzelf, en zullen zo meer in hun kracht staan doorheen de dag. 
Zo leren kinderen om zelfzekerder en sterker in het leven te staan.

Investeren in je werknemers is net zo belangrijk als investeren in je zaak.

Het beoefenen van yoga laat het stress niveau dalen en laat spanning los op verschillende plaatsen in je lichaam.

Exact wat je werknemers nodig hebben tijdens werkdagen waar de druk hoog kan liggen. 

Yoga voor bedrijven

1 MAAND

€ 140 per les

4 lessen in totaal

€560 per maand

Duur van de lessen is 60 minuten. 

Max. 12 deelnemers. 

€10 per extra deelnemer

3 MAANDEN

€ 130 / les

12 lessen in totaal

€ 520 per maand

Duur van de lessen is 60 minuten. 

Max. 12 deelnemers. 

€10 per extra deelnemer

6 MAANDEN

€ 115 per les

24 lessen in totaal

€ 460 per maand

Duur van de lessen is 60 minuten. 

Max. 12 deelnemers. 

€10 per extra deelnemer

Traject: Rust in je hoofd.
5 sessies
Tot eind september
slechts €250 ipv  295

Krijg meer inzicht in je lichaam & geest.

Heel vaak komen er uitdagingen op ons pad en is het niet evident hiermee om te gaan. 

Het voelt als een storm die door je heen raast en je vraagt je af waarom jij dit moet meemaken. 

Dit traject bestaat uit een combinatie van yoga, relaxatie en massage waarbij je zowel spanning in je lichaam als je gedachten gaat loslaten. 

Deze combinatie zorgt er voor dat je meer bewust wordt van je lichaam en je opnieuw controle krijgt over je mind.

Ik leer je mee te surfen op de golven en hoe je je lichaam kan inzetten hier met om te gaan. 

Creëer meer ruimte in je hoofd voor rust en ontspanning. Je krijgt technieken mee die je thuis zelf kan toepassen.

Na een eerste kennismaking en observatie van je lichaam gaan we kijken waar je het meeste nood aan hebt en wat jou kan helpen. De sessies worden op een termijn van max.10 weken geboekt om een optimaal effect te hebben.

Deze sessies worden gegeven op een yoga mat of massagemat. Draag comfortabele kledij.

Nog tot eind september 10% korting.

Heb je tijdens dit traject nood aan een klankbord om je verhaal te delen dan kan je bij Aubrey terecht voor coachingsessies.

Praktisch
Waarom Yoga?


We leven in een wereld waarin we veel stress ervaren en waarin de buitenwereld een belangrijke rol speelt. 

Tijdens een yoga sessie ga je je aandacht naar binnenkeren bij jezelf.

Je maakt een omgekeerde beweging en komt dichter bij jezelf, wie jij bent als persoon. 

Je geest wordt zachter terwijl je lichaam krachtiger wordt. Wat zorgt voor een mooie harmonie tussen beiden. 

Je beleeft het hier en nu.

Mijn eerste yoga les, wat nu?


Voor het eerst op een yoga mat gaan staan is best spannend. 

Je legt verwachtingen en wil het vooral goed doen.

Yoga is geen sport. Dit zorgt er voor dat je je aan niemand hoeft te bewijzen of te vergelijken. 

Het gaat bij yoga enkel en alleen om jezelf. Hoe je jouw lichaam en geest in het hier en nu ervaart.

Ik hoop je te mogen ontvangen en deze ervaring met jou te mogen delen. ​

Weetjes

- Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga. Yoga zorgt ervoor dat je spieren en gewrichten soepel blijven. 

- Hydrateren doe je best na de les om je lichaam gefocust te houden. 

- Bij yoga gaat het niet om de 'zotste' houdingen kunnen uitvoeren. Het gaat hem om het proces en de ervaring. 

- Dankzij yoga leer je je lichaam en geest een pak beter kennen. Dit zorgt er voor dat je stress signalen zal gaan herkennen en deze sneller kan gaan aanpakken.

Inschrijven

Alle inschrijvingen voor yoga lessen gaan via deze link:

www.momoyoga.com/komtotrust

 

Events

Neem zeker een kijkje op onze evenementen pagina.

Ik heb leuke dingen voor jou in petto!