20200821-355_edited.jpg

Yoga is een levensstijl je die aanneemt doorheen de dag.
We leven in een uiterlijke wereld die ervoor zorgt dat we veel stress ervaren.
Bij yoga gaan we naar binnenkeren en maken we de omgekeerde beweging. Je komt dichter bij jezelf en wie jij als persoon bent. Je geest wordt zachter, je lichaam krachtiger wat zorgt voor een mooie balans bij jezelf.
Je ervaart minder stress en meer energie.

Yoga

Wekelijkse Yoga lessen

In de maand september kan je komen proeven van zowel de Gentle yoga als de kinderyoga. 

Schrijf je in voor een les en kijk of yoga iets voor je kan betekenen. De lessen gaan wekelijks door.

 Vanaf oktober starten we met lessenreeksen.

Inschrijven is verplicht! 

Gentle Yoga flow 

Maandag 20u-21u

Lessenreeks 1: 4, 11, 18, 25, okt; 8 nov

Lessenreeks 2: 15, 22, 29, nov, 6, 13 dec

Prijs: €12 losse les

€ 55 voor een 5 lessenreeks

Locatie: De Studio: Stationstraat 6, 9850 Landegem

(naast Fietsen Wouter)

Losse lessen zijn enkel mogelijk op momenten tussen lessenreeksen door.

Kinderyoga

Maandag 17u30-18u30: Kinderyoga 1,2,3e leerjaar

Maandag 18.45u-19.45u: Kinderyoga 4,5,6e leerjaar

Lessenreeks 1: 4, 11, 18, 25 okt , 8 nov

Lessenreeks 2: 15, 22, 29, nov, 6, 13, 20 dec

Prijs: € 11 losse les 

€ 50 voor een 5 lessenreeks

Locatie: De Studio: Stationstraat 6, 9850 Landegem

(naast Fietsen Wouter)

Losse lessen zijn enkel mogelijk op momenten tussen lessenreeksen door. 

Morning Yoga Flow:

 

Woensdag 9u-10u 

Prijs: €12 losse les

Lessenreeks start 15/11

 

Inschrijven

Yoga op maat kan zowel bij Rust in de praktijk als bij jou thuis worden gegeven. Samen gaan we kijken naar wat jij nodig hebt. Yoga op maat kan voor iedereen die reeds bezig is of wil starten met yoga interessant zijn. Zowel om je practice te verdiepen als voor wie geen tijd heeft om naar de studio te komen en liever aan huis de sessie krijgt.
Als voor wie wil starten en de drempel te hoog is om naar een studio te komen. Zo kunnen we eerst de basis houdingen doornemen.

Yoga op maat

Kinderyoga

Tijdens de kinderyoga gaan we op verkenning. 
Ieder kind is uniek en heeft talenten. . Aan de hand van yoga, ademhaling, creativiteit, kunnen kinderen zichzelf meer gaan tonen en leren ze bij zichzelf voelen wat goed is en wat niet. Ze leren grenzen aangeven, een onderscheid maken tussen gevoelens, aandacht krijgen voor zichzelf, en zullen zo meer in hun kracht staan doorheen de dag. 
Zo leren kinderen om zelfzekerder en sterker in het leven te staan.

Draag bij aan een betere gezondheid voor je personeel. 

Zorg voor een aangename werksfeer en verhoog de productiviteit bij je personeel.

De yoga sessie kan 's ochtends als ideale start van de werkdag,  's middags om je werk even helemaal los te laten of 's avonds om de werkdag in ontspanning af te sluiten.

 

Ervaring hoef je niet te hebben.  

Eenmalige initiatieles ( vb: dag van de gezondheid, teambuilding, ...)

Prijs voor één sessie van 60 minuten bedraagt €150 voor 12 personen

Yoga voor bedrijven

1 MAAND

€ 140 per les

4 lessen in totaal

€560 per maand

Duur van de lessen is 60 minuten. 

Max. 12 deelnemers. 

€10 per extra deelnemer

3 MAANDEN

€ 130 per les

12 lessen in totaal

€ 520 per maand

Duur van de lessen is 60 minuten. 

Max. 12 deelnemers. 

€10 per extra deelnemer

6 MAANDEN

€ 115 per les

24 lessen in totaal

€ 460 per maand

Duur van de lessen is 60 minuten. 

Max. 12 deelnemers. 

€10 per extra deelnemer

Traject: Uit je hoofd in je kracht
5 sessies
Dit traject start met een intake van 60'' nadien volgen de 5 sessies  t.w.v. €275

Sta jij voldoende stil bij wat is of hol je eerder door zonder je af te vragen hoe het zou zijn om zelf terug vanuit je kracht te leven?

Merk je dat alle tijd naar de mensen rondom jou gaat maar niet naar jezelf?

Bij dit traject ga ik je ondersteunen opnieuw die kracht bij jezelf te vinden. 

Een combinatie van ontspanningsoefeningen zoals relaxatie, ademhaling, zachte bewegingen kom je opnieuw een stukje dichter bij jezelf. 

Je ervaart hoe je spanning in je lichaam en gedachten kan loslaten. 

Krijg opnieuw de aandacht voor jezelf en creëer meer ruimte in je hoofd. Je krijgt technieken mee die je thuis zelf kan toepassen.

Tijdens de eerste kennismaking gaan we kijken waar je het meeste nood aan hebt en wat jou kan ondersteunen. De sessies worden op een korte termijn  gegeven zo kan je de waarde hiervan herkennen in je dagelijkse leven.

De sessies worden gegeven op een mat. draag comfortabele kledij.

Praktisch
Waarom Yoga?


We leven in een wereld waarin we veel stress ervaren en waarin de buitenwereld een belangrijke rol speelt. 

Tijdens een yoga sessie ga je je aandacht naar binnenkeren bij jezelf.

Je maakt een omgekeerde beweging en komt dichter bij jezelf, wie jij bent als persoon. 

Je geest wordt zachter terwijl je lichaam krachtiger wordt. Wat zorgt voor een mooie harmonie tussen beiden. 

Je beleeft het hier en nu.

Mijn eerste yoga les, wat nu?


Voor het eerst op een yoga mat gaan staan is best spannend. 

Je legt verwachtingen en wil het vooral goed doen.

Yoga is geen sport. Dit zorgt er voor dat je je aan niemand hoeft te bewijzen of te vergelijken. 

Het gaat bij yoga enkel en alleen om jezelf. Hoe je jouw lichaam en geest in het hier en nu ervaart.

Ik hoop je te mogen ontvangen en deze ervaring met jou te mogen delen. ​

Weetjes

- Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga. Yoga zorgt ervoor dat je spieren en gewrichten soepel blijven. 

- Hydrateren doe je best na de les om je lichaam gefocust te houden. 

- Bij yoga gaat het niet om de 'zotste' houdingen kunnen uitvoeren. Het gaat hem om het proces en de ervaring. 

- Dankzij yoga leer je je lichaam en geest een pak beter kennen. Dit zorgt er voor dat je stress signalen zal gaan herkennen en deze sneller kan gaan aanpakken.

Inschrijven

Alle inschrijvingen voor yoga lessen gaan via deze link:

www.momoyoga.com/komtotrust

 

Events

Neem zeker een kijkje op onze evenementen pagina.

Ik heb leuke dingen voor jou in petto!